Sıcak Havalarda Masa Başında Çalışırken Nelere Dikkat Etmelisin?
iyihisset.com
28 Ağu 2022
Pandemi ile birlikte gerek kamu gerekse özel sektörde beyaz yaka olarak tabir edilen iş grupları mekândan bağımsız veya home office tarzı ya da hibrit iş modellerine geçiş sağladı. Zaman ve maliyet avantajı sunan bu çalışma biçimi aynı zamanda esnek ve oldukça uygulanabilir. Öte yandan hala şirketlerde veya kamu dairelerinde aktif olarak masa başı çalışanlar da mevcut. Ancak ofiste de olunsa yer bağımsız çalışılsa da özellikle yaz sıcaklarında masa başında çalışanların çeşitli zorluklarla karşı karşıya kaldığı görülüyor. Sıcak havalarda masa başında çalışırken nelere dikkat etmen gerektiğini senin için araştırdık.
Su tüketimine dikkat etmelisin
Masa başında çalışanların sık sık su tüketmesi gerekiyor. İşlerin yoğunluğu ve dış etkiler kimi zaman çalışanların su tüketim oranlarını düşürebiliyor. Uzun süre su tüketmemek sağlığı da olumsuz bir şekilde etkiliyor. Bu noktada masada sürekli olarak bir su şişesi bulundurmalı ve sık sık su içmeye dikkat etmelisin.
Klima ya da vantilatör kullanmayı ihmal etmemelisin
Sıcak havalarda masa başında çalışmak stres seviyesini vücut ısısına bağlı olarak artıracak ve çalışanın negatif bir gün geçirmesine neden olacaktır. Bu noktada klima veya vantilatör kullanımı oldukça önemli. Eğer çalışma alanında bir klima ya da vantilatör yoksa kesinlikle bilgisayarlara bağlandığında kolaylıkla çalışabilen masa başı klimalardan veya vantilatörlerden edinmelisin. Bu sayede vücudun ferahlayacak ve iş verimin artacaktır.
Molalarını aksatmamalısın
Masa başı çalışanların yoğun iş temposuna kapılıp mola vermeyi unutması oldukça yaygın bir davranış. En fazla bir ya da bir buçuk saat aralıklarla küçük molalar vermeli, zihnini tazelemeli ve çeşitli esneme hareketleri yapmalısın. Bu molalar esnasında işi aklından çıkarman gerektiğini de unutmamalısın.