Gün İçerisinde Şişkinliğini Azaltacak Beslenme Önerileri

Hızlı yaşam temposu, sindirim sistemini etkileyerek gün içinde zaman zaman şişkinlik hissi yaratabilir. Ancak, doğru beslenme alışkanlıkları…

Diş Sağlığına İyi Gelen Besinler

Diş sağlığı, genel sağlığınızın önemli bir parçasıdır ve bu sağlığı korumak için yapabileceğiniz pek çok şey vardır. Diş fırçalama, diş ipi…

Neden Ekşi Mayalı Ekmek Tüketmelisin?

Ekmek, birçok kültürün sofrasının vazgeçilmez bir parçasıdır. Ancak son yıllarda ekşi mayalı ekmek, sağlık bilincinin yükselmesiyle birlikte…

Spor Yaparken Sağlıklı Şekilde Kilo Vermek İçin Neler Yapmalıyız?

Kilo vermek ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek isteyen birçok insan için spor, vazgeçilmez bir araç haline gelmiştir. Ancak spor ya…

Sonbaharda Bağışıklığını Destekleyecek Beslenme Rutinleri

Havanın soğuduğu, yaprakların renk değiştirdiği sonbahar mevsimi, bağışıklık sistemimize özen göstermenin önemli olduğu bir dönemdir. Vücudu…

Doğal Ağrı Kesici Etkisi Bulunan Besinler

Bazı besinler içerdikleri farklı öğeler ile ağrıları dindiren, azaltan ve hatta zaman zaman yok eden etkilere sahip olabiliyorlar. Binlerce…

IBS'ye İyi Gelecek Beslenme Rutinleri

İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS), sindirim sistemiyle ilgili kronik bir rahatsızlık ve günlük hayatı da oldukça bozan ve dengeyi değiştiren…

Kolajen Etkili Beslenme Tüyoları

Kolajen, insanlar ve hayvanlar dahil olmak üzere birçok canlının vücudunda bulunan bir proteindir. Yapısal bir proteindir ve cilt, kemik, kı…